Vzhledem k tomu, že nechceme zneužívat osobních dat poskytneme Vám informace jen v číslech. Pokud by jste měli zájem se setkat s kteroukoliv osobou, která je zde uvedená stačí zavolat Martinovi nebo Janě a oni Vás rádi seznámí a holky Vám rády předají své zkušenosti.
A teď už k naším skvělým výsledkům.
V březnu nás začalo cvičit celkem 23, některé se změřit nechaly a jiné nechtěly. Do dubna nás bylo asi o tři méně a speciální nabídku na třetí měsíc využilo už jen 15 nejvytrvalejších holek. Holky vydržely hodně a za to je s Martinem oba obdivujeme. Vydržely cvičit, jíst jen to co jsme doporučovali a ještě chodily s dobrou náladou. Samozřejmě přišly menší i větší krize, ale všichni jsme byli pro všechny a společně to šlo lépe.Věkové rozmezí bylo 24 – 49 let.
Byly to úžasné tři měsíce a už se těším na podzimní pokračování. Chtěla bych poděkovat všem, kdo se mnou měli trpělivost (hlavně lektorům na spinningu).
Je mi 42 let, mám dvě dospělé děti a jednoho sportem nadaného manžela, kterého jsem určitě nesmírně překvapila svým nadšením a výdrží, na začátku absolutně nevěřil, když viděl v jakém stavu - smrtelný pot na celém těle a děs v očích se z Fit studia vracím, že to vydržím. A už jen to pro mne byla motivace, vydržet do konce a zaplatit si ještě měsíc navíc. Rozhodně jsem tedy nebyla za dámu a klepala se mi po příchodu domů nejen brada. Občas jezdím na kole (nedávno jsem ujeta cca 40 km na kole v jednom zátahu, proboha kdy bych dříve něco takového dokázala a „nefrfňala" při tom), hraji rekreačně tenis a někdy se posadím na koně, ale celkově musím přiznat, že nepatřím ke sportuchtivým osobám. Letos jsem absolvovala kurz: „Kila dolů" a jsem absolutně nadšená. Přestože jsem pořádný kus ženské a bylo by víc než dobré nějaká ta kila dát ještě dolů, tak nebylo mým cílem hubnout, neboť jsem zhubla za minulý rok cíleně 23 kilo. A nic se nemá přehánět! Mým cílem bylo zpevnit tzv "povolené líné maso", což si myslím, že jsem za vydatné pomoci Jany a Martina úspěšně zvládla. Za jejich trpělivost proto děkuji. Určitě mne naučili vnímat, co to je posilovna a spinning, upravila se mi k mému překvapení tepová frekvence (mám vysoký tlak a užívám léky) a „kopce a running" nejsou pro mne již sebezničující jako na počátku kurzu, ale příjemným vymytím si všech starostí z hlavy. Přestala mne bolet kolena, kyčle a záda. A ten úžasný pocit sebeuspokojení z toho, že jsem pro své netrénované tělo něco udělala, vydrží dost dlouho a všem ho doporučuji. Musím přiznat, že jsem se snad nikdy tak nekoupala ve vlastním potu, jako tady na spinningu a skutečně na začátku bylo mým cílem pouze přežití celé náročné hodiny, tak to bylo obtížné!! Začala jsem chodit se 4 kamarádkami a vydržela se mnou pouze jedna a musím přiznat, že byly chvíle, kdy jsme si říkaly, že v hospůdce by nám bylo líp! Doufám, že mé nadšení vydrží a budu přes léto navštěvovat Fit centrum alespoň jednou týdně a na podzim bych určitě chtěla pokračovat. Rozhodilo mne pouze počáteční vážení a poměřování tuků na všech částech těla. Vím, že to není nic, co se bude kdekoliv zveřejňovat, ale je to jistě dobrovolné a proto se na konci poměřovat již nebudu. Každý většinou máme svou váhu doma a víme jak na tom se svými faldíky jsme!
Protože jsem poměrně velmi zaměstnaná ženská a zároveň mám ráda svoji rodinu a snažím se pro teplo rodinného krbu udělat co je v mých silách, poměrně hodně mne zatěžovalo navštěvovat Fit studio 3x týdně. Doporučovala bych pro další kurzy mít možnost vybrat si samostatné hodiny spinningu buď po skončení kurzu, nebo jak kdo prostě chce. To znamená navrhuji na začátku sdělit, kolik hodin samostatných je a bude záležet na účastníkovi, jak si je vybere, nebo naopak nedávat žádné samostatné hodiny spinningu a prodloužit o něco celý kurz a pokud někdo zvládne ještě něco na víc, ať si připlatí. Zároveň jsem ocenila tento poslední měsíc s tím, že jsem rodině nenarušila víkend a do Jitka jsem docházela pouze v pracovních dnech. Takže ještě jednou díky oběma organizátorům i za to, že jsem díky jejich kurzu zpevnila nejen své tělo, ale i vůli a poznala nové lidí.
O kurzu KILA DOLŮ jsem se dozvěděla od kamarádky, která mi přinesla leták a také mě „dokopala“ k přihlášce. Kurzem jsem nadšená, v malé skupině se cvičilo bezvadně a vzájemným povzbuzováním jsme si dodávali sílu pokračovat.
Zbavila jsem se zábran cvičení ve fitnessu mezi lidmi a kombinace spinningu a posilování mi seděla.
Po vyzkoušení mnoha „dietních“ programů, jsem našla to pravé. Z počátku to bylo velmi náročné, 3x týdně sportovat (nejhorší byla nedělní rána) a k tomu naprostá změna stravovacích návyků. Jenže pak se začaly dostavovat první úspěchy-úbytky a s tím rostla i chuť do další práce.
Díky skvělému vedení trenérů jsem dosáhla slušných úbytků v kilech i centimetrech a trochu se mi zpevnila postava.
Cvičební program KILA DOLŮ byl pro mne motivem k pravidelnému pohybu, který mi očividně chyběl. Tuto možnost mi nabídla kamarádka s tím, že budeme chodit spolu. A jelikož ve dvou se to lépe táhne…. Když jsem se dozvěděla, že kurz vedou zkušení trenéři, neváhala jsem.
Musela jsem upravit jídelníček a hlavně dodržovat pitný režim. Začátek byl pro mě velmi náročný, tělo si muselo zvyknout na „mučení“ jemuž jsem se vystavila. A i když mě svaly bolely a byla jsem unavená, nechtělo se mi vstávat, tak jsem věděla, že to má smysl a navíc jsme se podporovali mezi sebou. A když pak po několika trénincích cítíte, že se do schodů tolik nezadýcháte a oblečení začíná „lépe sedět“, zkrátka stojí to za to.
Já jsem zhubla za 2 měsíce 7 kilo (bez jakýchkoli „prášků na hubnutí“), cvičení mě začalo bavit a pokračuji dál.
Bylo to super. Člověk je tvor společenský a věci příjemné i ty méně příjemné - myslím cviky - se lépe sdílí v bandě. Nikdy by mě nenapadlo, kolik jsem schopna udělat dřepů či kliků. A přitom stačila jenom trocha hecování, aby si člověk uvědomil, že jeho možnosti se pohybují výš.
Když to shrnu, nebyl to v žádném případě promrhaný čas. Poznala jsem prima lidi, zapracovala na sobě, čímž jsem posílila své sebevědomí, vytvořila si nové stravovací zvyklosti, které mají pozitivní dopad na kvalitu života jak po stránce fyzické i psychické.